Lyfta: Catatan Latihan Gym

Bergabunglah dengan lebih dari 7 juta orang yang makin kuat bersama Lyfta.

Lyfta adalah aplikasi pencatat latihan dan perencana gym gratis yang memudahkanmu mencatat latihan, memantau progres, dan selalu tahu latihan berikutnya.

Baik kamu baru mulai latihan kekuatan maupun mengejar personal record berikutnya, Lyfta memberi semua alat yang kamu butuhkan agar setiap sesi lebih berarti.

CATAT SETIAP LATIHAN
Simpan set, repetisi, beban, RPE, catatan, dan lainnya dalam hitungan detik. Lihat performa sebelumnya kapan saja.

• Pencatatan workout yang cepat dan mudah
• Riwayat latihan lengkap
• Pelacakan personal record otomatis
• Pantau kekuatan, volume latihan, dan berat badan
• Warm-up, drop set, failure set, dan superset
• Rest timer dan notifikasi latihan

LIHAT PROGRESMU
Ubah data latihan menjadi insight yang jelas dan lihat perkembanganmu dari waktu ke waktu.

• Grafik kekuatan dan volume
• Statistik mingguan, bulanan, dan jangka panjang
• Insight per kelompok otot
• Pengukuran tubuh dan progres
• Analitik lanjutan dengan Lyfta Premium

IKUTI PROGRAM
Pilih program siap pakai atau buat rutinitas sendiri agar kamu selalu tahu latihan berikutnya.

• Program kekuatan dan pembentukan otot
• Push Pull Legs dan split populer lainnya
• Untuk pemula hingga lifter berpengalaman
• Buat dan sesuaikan rutinitas sendiri

5.000+ LATIHAN
Jelajahi lebih dari 5.000 gerakan latihan dengan video demo. Cari berdasarkan otot atau peralatan, atau buat gerakan sendiri.

LATIHAN DARI JAM TANGAN
Catat workout dari jam Wear OS dan gunakan Wear OS Tiles untuk memulai workout lebih cepat.

TETAP KONSISTEN
Pantau streak, target, personal record, tantangan bulanan, dan leaderboard, lalu bagikan progres dengan teman.

HUBUNGKAN LATIHAN UNMU
Bagikan workout yang selesai ke Strava dan hubungkan Lyfta dengan platform kesehatan dan kebugaran yang didukung.

LYFTA PREMIUM

Lyfta gratis digunakan. Premium membuka analitik latihan lanjutan, rutinitas tanpa batas, program tambahan, dan lebih banyak alat untuk memantau progres.

Latihan dengan rencana. Pantau progresmu. Jadi lebih kuat di setiap sesi.

Ketentuan: https://lyfta.app/terms
Privasi: https://lyfta.app/privacy